はぁ〜い!わかです!

フォトアルバム

2008年5月3日 萩往還(5月20日追加) 
  おおばさんが撮った写真 47枚
2008年1月6日 初詣マラニック(1月15日追加)
  澤ちゃんが撮った写真

  カワニャンさんが撮った写真
2007年9月9日 セプテンバー駅伝 (澤ちゃん撮影) (9月11日追加)
  レースの模様、プチパーティー

  全チームのゴール、表彰式

  カワニャンさん撮影分 49枚

 


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早速、立ち寄っていただきありがとうございました。  投稿者:ふくさん  投稿日:2008年 7月23日(水)22時57分43秒
  こんばんは。早速「SUCRE」にお立ち寄りいただきありがとうございました。
こう暑いと、お持ち帰りも大変だったですね。どうぞ末永く「SUCRE]を御ひいきくださいませ。(店は、私の職場の同僚の奥様のお友達のお店です。同僚の奥様もお勤めされています。)わか練の皆様もぜひお立ち寄りくださいませ。
 茨木では今朝、ラジオ体操の公開放送がありました。市役所前に参加者がいっぱい、楽しかったです。自分のラジオ体操がけっこういい加減なのを再確認しました。
クリックで拡大
 

京都をうろうろ〜  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月23日(水)14時42分18秒
  夕方まで時間があるので仕事が終わって京都の町をうろうろ〜暑すぎです(☆_☆)

でも可愛いお店に寄って来ました。
ミントのふくさんのお友達のお店で御所の近くに7月オープンされたばかりの「SUCRE」っていうロールケーキ専門のお店です。早速行ってきました、で、今日の打ち上げの差し入れに1本買ったのはいいんですが…この暑さ(☆_☆)保冷剤は入れてもらったものの…大阪着く頃にはクリームが溶けてる〜と言われて保冷バッグを探して…京の町をうろうろ〜やっと大○で見つけました〜あ〜疲れました(´Д`;)
さて、お味は?またご報告します。
 

今日は…(^ー^)  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月23日(水)13時39分41秒
  舞洲の打ち上げ〜!飲むぞ〜o(≧∀≦)o
「わか練!ウルトラ一家」〜次は丹後に向けてまた大結成です〜!丹後も大世帯ですね!(^O^)

わか練!ウルトラTシャツご希望の方…ぜひどうぞ!完走間違いなしですよ!
これで貴方もウルトラマン〜!
 

まっさんごくろうさま  投稿者:なかっち  投稿日:2008年 7月22日(火)17時43分1秒
  まっさんおつかれさまでした〜〜!!!!!ヘッドライトはしなかったの?  

おんたけウルトラトレイル100KM  投稿者:まっさん  投稿日:2008年 7月22日(火)12時26分8秒
  えげつなかったです。 全部、ジープ道で登るか降るかで、平坦なしでした。丹後、村岡、日南が 優しいコースだな〜て思えました。 ランママさんでも12時間近くでした。僕は、30KM付近で途方にくれ、歩いても終わらないし、ジョグたり、休んだり、精神的に参りました。午前0時スタート、16時間40分ゴール。でも、来年、あれば出たいです!ボスも来ておられましたが、どうだったんでしょう?
それより、トレイルの下り坂って どうやったら速くなりますか?教えて欲しいです。
 

舞洲組のみなさんへ〜〜。  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月22日(火)09時24分6秒
  お疲れは・・・とれましたか?
凄まじい〜〜2日間でしたね。忘れられない夏の想い出になりました!!
まだ、身体の熱が取れない感じが続いてます〜><;

★テルさん
応援メールありがとうございました!!そちらは涼しそうな丹後の海〜こちらは、灼熱の大阪湾・・・違いすぎましたね〜><+

★「ミックス☆ラン」・・・のfusaさん、よっしぃ〜さん
お隣さんでお世話になりました!!
私たちでは、食べ切れなかった食べ物も・・いっぱい食べていただいてありがとうございました!!○ー○も・・・毎度あり〜〜!!でした。^^;
初参加の舞洲は、いかがでしたか?もっともっとみなさんとも語り合いたかったんですが・・・今年の舞洲。。。全く余裕がなく、走るので必死でした〜^^;せっかく24時間もあったのに・・・ね。
今度は、セプエキ〜頑張ってください。

★「わか練!ウルトラ一家」のみなさん・・・
高羽Runさん
お疲れ様でした〜〜。今年の舞洲。。今までで1番きつかったですね。
そして、あんなに走ったのもはじめてでした!!
走ってるときは・・・もういやや〜〜!!と思ってたけど、終わってみると、楽しかった〜〜!!という印象しか残ってません。「大人のガキ遊び」・・・いい表現ですね〜さすが!

カワニャンさん
早速、アルバムありがとうございます〜〜。
今年のテントの位置が、応援コースからは遠いのと、暑すぎて・・・応援に行く気になれず・・・でしたね〜〜!走ってるところを一度も応援できなかったのが・・心残りでした。
こんな舞洲もはじめてでした〜〜!!いろいろな意味で記憶に残る舞洲でした!!

ぐったりさん
暑い中〜〜ずっ〜〜っとサポートしてくださってありがとうございました!!
今年の舞洲・・走ったのは、9人ですが・・11人で闘いました!!
ぐったりさん、杉ねえのサポートがあったから、私たち、走ることに専念できました!!
ほんとにありがとう〜〜〜!!りっぱな「ウルトラ一家の」隊員ですよ〜〜!
次は、セプエキ・・・また、いろいろよろしくね〜〜!!頼りにしてます!

★ミントさん・・おっくん
今年もお隣さんでお世話になりました!!そして、また食べ物もいっぱい〜〜ありがとうございました!!真夜中でも火を焚くミント陣営〜その食欲のすごさに恐れ入りました〜。
そして、写真もありがとうございます!!わか練メンバーの走ってる貴重な写真です!!

★よしおかさん
お疲れ様〜〜〜。ほんとにお疲れさま〜〜でした。
1時間に1本まわしでも、きつかったのに・・30分に1本??@@
それでも、たすきリレーの時の元気なよしおかさんの声〜〜〜すごいです!!
私がもう・・フラフラだったときリレーゾーン手前で「笑顔〜笑顔〜〜」って叫ぶよしおかさんの声・・しっかり届いてましたよ!^^;でも、笑顔は無理〜〜!!って状態でした。
修行が足りません・・・。途中。。テントに遊びに来てくれたとき「舞洲・・これって、楽しいです?」とつぶやいたよしおかさんの言葉が印象的でした。(笑)終わったあと、、、どうですか?楽しかったですか?

★きろよんさん
写真ありがとうございました!知らない間にいっぱい撮ってくださったんですね〜〜。
「チームももくみ」さんの楽しい様子も拝見させていただきました。
さすが元祖仮装チーム・・・賞にからみました?

★ミツヲさん
お疲れ様でした〜〜。汗でずっしり重くなったタスキ・・みんなの力走をひしひしと感じましたね。四万十・・・がんばってください。

★こばやしさん
初舞洲・・・いかがでしたか?夜から参加・・・でしたね。
私も、今年は、他のテントにご挨拶行く余裕なし〜〜でした。
暑すぎて・・・ウロウロする気力が・><;。少しでもテントで休んで、体力温存しなきゃ〜〜って感じでした!!一度だけ、コ−ス上でお会いしましたね。すごい勢いで抜いていかれました〜〜。この恨みは?わか練のインターバルで・・^^;な〜〜んて。
この勢いで、丹後60キロ頑張ってください!

★みやもと先生
一人24時間・・・きついでしょうねえ〜〜。
今年は、ほんとに信じられない暑さですよ〜〜。くれぐれも無理をしない程度に頑張ってくださいね。
さて・・・(私もウルトラ一家のほしいです。なんとかなりませんか?)
これって?Tシャツのことですか?注文できますよ。
サイズや値段など・・個人メールでお応えします。

さて、ぐったりさんが撮影してくださったみなさんの勇姿!!私のデジカメにあるんですが・・アルバムにできないので・・・プリントアウトしてお渡ししますね!!

http://homepage3.nifty.com/mc-wakachan/

 

24時間お疲れさまでした  投稿者:よっしい  投稿日:2008年 7月22日(火)06時27分21秒
  ミックス☆ランで参加しました。
なかなか練習会には行けない状態なのですが、競技会等でお世話になってます。
今回もおんぶにだっこでありがとうございました。
今度はセプえきで頑張ります。

わかちゃんご一家もお疲れさまでした。

http://www.f7.dion.ne.jp/~nobusany/index.htm

 

舞洲24時間  投稿者:こばやし  投稿日:2008年 7月22日(火)00時56分54秒
  皆さん、お疲れ様でした!
睡魔との闘いも初めてで、それ以外にも貴重な体験が出来て楽しかったです。
初めての参加で自分のことで精一杯になってあちらこちらにと御挨拶に伺えませんでしたが、あちらこちらでは声をかけて頂き、沢山の方にお会いすることは出来ました^^;
ありがとうございました!!
そして、スープご馳走様でした(●^^●)
 

舞洲24時間の写真集 (ミント編)  投稿者:おっくん  投稿日:2008年 7月21日(月)23時26分25秒    編集済
  今朝は、木陰の多いミント朝練コースを1時間ほどゆっくりジョグしました。
舞洲の疲れも、汗とともにとれていくようです^^;

カワニャンさん、めっちゃはやい仕上がりのアルバム、楽しく拝見させていただきました。
で、「わか練!ウルトラ一家」の走ってるシーンが少ないようですが、ミントな〜んちゃって撮影隊(ふくさん&みずごん)のアルバムです。
後半は、「わか練!ウルトラ一家」のオンパレードですよ。
(ミントHPのトップページからでもご覧いただけます)
  ↓
http://webryalbum.biglobe.ne.jp/myalbum/2005919004901352d494a266042ffab118c63f430/413122414559266121
 

舞洲24時間の写真集  投稿者:カワニャン  投稿日:2008年 7月21日(月)21時50分43秒    編集済
  わかちゃん、「わか練! ウルトラ一家」のメンバーの方、応援に来られた方、本当にありがとうございました。
記憶に残る舞洲でした。

舞洲24時間の写真集ですが、今回は早く出来ましたよ〜↓
http://www.photohighway.co.jp/AlbumTop.asp?key=2133191&un=9723&m=0
でも走ってる写真はほとんどなし、写ってる人が偏ってる等、中途半端な写真集ですが、お許しを!
お暇な時に見てください。
クリックで拡大

http://www16.ocn.ne.jp/~kawanyan/

 

舞洲24時間  投稿者:ミツヲ  投稿日:2008年 7月21日(月)17時46分20秒
  わかちゃん始め、参加された皆様お疲れさまでした。そしてm(__)mございました。今回は楽ランから参加しまして、総合33位でした。

それはさておき、大人の遊び、一夏の思い出…m(__)mです。一本の襷が丸一日繋がるなんで素晴らしいことだと思います。やはり重たかった襷…。今回をステップに『しまんと』頑張ります。
 

神戸24時間の試走  投稿者:みやもと  投稿日:2008年 7月21日(月)15時34分23秒    編集済
  舞洲な皆さん、お疲れ様でした。
私の方は、神戸市総体が終わって、今日は部活OFF。
ぐったりさんと同じく、ウルトラ一家の皆さんに刺激を受けて、11時半から総合運動公園で21km走ってきました。
暑い!! 2時間45分もかかってしまいました。
昨年、一昨年とよく24時間走ったと我ながら感心。今年はどれだけ走れることやら…
(私もウルトラ一家のほしいです。なんとかなりませんか?)

走り終えてマックへ行って「先に冷たい水ください」と頼むと、現在そのサービスはしてないとか… 原油高騰の影響か?
 

舞洲ありがとうございました 4?5・・・かな?  投稿者:ぐったり  投稿日:2008年 7月21日(月)13時40分34秒
  参加された皆さん、本当にお疲れ様でした!!!
クソほど暑い(失礼)二日間でしたね(>_<)
私は応援するだけでしたが、みんな、ホントに凄いって思ってました
走ってないのに、汗だくで悲惨な形相・・・
そんでもって今日、腕やら足やら筋肉痛なのはなぜ?(笑)

最後にわか練チームの皆と一緒にゴール写真を撮ってもらえて
うるうる泣いてしまいました
みんな、ホントに温かいです
マラソン始めて良かったって思います
ホントにホントにありがとうございました

みんな、みんな、とってもいい顔で走ってはって、
かっこよかったです〜〜^^

刺激されて今日は大文字山を目指して走り始めましたが
大文字山は遠かった…(T_T)
暑さとオーバーペースでばてばてになって
結局、カキ氷食べて帰ってきました(ここらへんが、やっぱりぐったりですね)
カキ氷屋のおっちゃんに「生き返ったよ〜〜」と言いたくなるほど
おいしかったです
カキ氷を作ってもらってる間に、店頭のディスプレイに置いてあった氷を
一つ失敬して頭に乗せてました(笑)

追伸
ヘロヘロ王子が見られなかったのだけが残念(^o^)

http://guttarisann.at.webry.info/

 

舞洲24H  投稿者:きろよん@ちゅう太朗  投稿日:2008年 7月21日(月)10時14分35秒    編集済
  お疲れ?さまでした。
数枚、写真撮れましたのでお持ち帰りくださいませ

http://www.imagegateway.net/ph/AEG/RequestViewAlbum.do?i=p0ugZXR2r4
 

舞洲ありがとうございました3  投稿者:よしおか@故障王子  投稿日:2008年 7月21日(月)09時11分33秒
   応援していただいた皆さん、ありがとうございました〜

 それにしても私の参加したチームは若者ばかりで、おっさんには辛かった〜もうヘロヘロで昨日は帰ってから洗濯してすぐにバタンキューで、起きたら体全体が筋肉痛と日焼けでヒリヒリボロボロです。

 でも、本当にいい経験が出来ました〜

 ラストの一周を大場さんとゆっくり走ってる時の応援の皆さんとのハイタッチ、コースの景色の好さとで途中で『もう、二度と出るかい!』っと思ってたのが吹っ飛んで又参加したいなぁ〜

 あの、途中の地獄のようなしんどさを忘れてしまっていいことばっかり記憶に残っちゃううんでうよね〜

 それにしても、ヘロヘロでばてばての私を見た知り合いの人は皆、指を指して笑ってましたが、なんでやろ〜? 王子やのにぃ〜!

 あぁ〜途中までバトルしてたMRCに勝ちたかったな〜 でも、1本も手を抜くことなく全力を使い果たした自分にかんぱぁ〜い!

 2日間お酒を飲んでないのは何年ぶりやろぉ〜
 

舞洲☆ありがとうございました(2)  投稿者:おっくん  投稿日:2008年 7月21日(月)07時45分1秒    編集済
  「わか練!ウルトラ一家」の皆さん、「ミックス☆ラン」の皆さん、
そして、「Freemax」のよしおかさん、「「YMRC一致団結」の
こばやしさん、「かもなす」の長岡さん、ミツヲくん・・・お疲れさまでした。
ありがとうございました。

私はミントチームで参加。今回は8名。昼間はひとり1周、夜間はひとり2周で
24時間、とぎれることなく襷をつなぎました。
また、光栄にも、20周目となったラストランで襷を受けることになり、
ミントの幟を右手に、多くの方とハイタッチしながら走ることができました^^;
 

舞州ありがとうございました!  投稿者:高羽Run  投稿日:2008年 7月21日(月)07時42分43秒
  いやぁ〜! 大人のガキ遊び! 楽しかったですねぇ!
わかちゃんはじめ、チームメンバーのみなさん!
舞州ではお世話になりありがとうございました。
日の出とともに30度を超え、息をしている鼻が熱さを感じるくらい・・・。
MCが今35度を超えましたぁ〜! などと言うたびに、
あんなぁ〜!気温のことはもう言うな! って叫びたくなりました。
まったくもって、すごい2日間でした。
それから、テルさん!
携帯に応援メッセージ頂きました!ありがとうございました!
疲れもほとんど取れ、今朝は早速、5Kmほどジョグしてきました。
5時だというのにもうミンミンゼミが鳴いてました・・・。
さて、丹後に向かってボチボチ調整です。
2年ぶりの丹後ですが次は12時間狙いでやってみますか!

http://www.kawase.gr.jp/~kawanyan/temp/kobe-kibou.htm

 

舞洲☆お世話になりました!!  投稿者:fusa  投稿日:2008年 7月20日(日)20時46分8秒
  若ちゃんをはじめ、若練チームの皆様。
そして、ミントの皆様。

舞洲初参加のミックスチームに温かいご支援、本当にありがとうございました!!
何から何までおんぶにだっこで〜(笑)

ミックス☆ランは11名で27位でした^^。

暑かった〜(汗)
でも、本当に楽しかったです!!

大人の修学旅行、来年もぜひ^^参加したいと思います〜〜♪
 

舞洲結果〜  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月20日(日)17時31分23秒
  終わりました〜〜。信じられない暑さの中(41度もあったとか・・・?!><;)
24時間リレーが終了しました。
結果〜〜「わか練!ウルトラ一家」・・23位でした!!
目標は、100位だったので・・・上出来〜〜!!
順位よりも、とにかく、無事に終わったのがよかったです。
10人中最初に一人潰れて、9人で回しました。
で、私が、早朝につぶれ、なんと8人で回すことに〜@@
なんとか。私も残り3時間で復活しましたが〜〜。それにしても、きつかった〜!!
身体はこんがり〜どころか、真っ黒です!!

★にこちゃん
応援メッセージありがとうございました、現地で見てましたよ〜〜。
いつもありがとうございます〜〜!!にこちゃんの声援でなんとか、復活できました〜〜。

とりあえず・・ご報告を!!
眠くてたまらないので、今から〜寝ます!!

http://homepage3.nifty.com/mc-wakachan/

 

粘ってますよ〜  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月20日(日)09時08分27秒
  私も倒れてたんですが復活しました〜
頭の上に氷を乗せてがんばるウルトラ一家!
 

粘るウルトラ一家・おはよう!!  投稿者:にこ  投稿日:2008年 7月20日(日)08時32分13秒
  昨夜の暗〜い写真から一転して、明るい笑顔のウルトラマン達を見て一安心。
そう、杉ねえ、いつもの良い笑顔です。頑張れますね。わかちゃん、しっかり!!
素晴らしい順位、最後まで落とさないで。
これからがウルトラマンの見せ所、粘って。(あれっ、テルさんと同じ事を言ってる?)
 

舞洲より  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月20日(日)06時57分35秒
  今日もめちゃくちゃ暑くなってきました。私…は、今、つぶれてますo(><)o
なんとか終わるまでに復活します!
 

あと六時間切りました!!  投稿者:テル@丹後  投稿日:2008年 7月20日(日)06時16分32秒
  ギンギンギラギラ暑くなってきますが、これからがウルトラの見せ所^v ゜
粘って粘って、順位を上げていって下さい↑↑
 

舞洲より  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月20日(日)05時14分2秒
  夜が明けました。みんなかろうじて元気です〜人間って日が明るくなると元気になります。まだ19位キープ。
 

舞洲のウルトラ一家さまへ  投稿者:にこ  投稿日:2008年 7月20日(日)01時25分14秒
  皆さんお疲れのようですが、気力で頑張って下さい。
さすがウルトラの家族です、素晴らしい順位を維持しています。
出来るだけ起きて応援しています。
このメールはそちらには届くのでしょうか?
 

舞洲より  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月20日(日)00時52分7秒
  ちょっとバテバテのメンバーですが、順位は上がってます〜(・∀・)19位〜!
さすがウルトラ一家…強いわ〜私はボロボロ仮死状態ですが、ちょっとだけ復活しかけてます!
 

夜の舞洲〜  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月19日(土)22時40分57秒
  テントの様子です〜
 

舞洲より  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月19日(土)22時35分34秒
  満月は綺麗だけど蒸し暑いです〜o(><)oみんな…かなりお疲れモードですが…がんはってますよ〜順位は20位まで上がって…今は?  

六甲の裏は涼しいです  投稿者:l金兵衛  投稿日:2008年 7月19日(土)19時58分37秒
   舞洲、夜の部、快適?それとも、蒸し暑い?25位スタートですか。いいですね。
 私は、今頃、舞洲で皆さん暑い中を走ってるんだと思いながら、14時から16時半頃まで走りました。三田アメダスを見ると32~33℃ぐらいだったようで、風も有って涼しく、非常に会長に走れました。明日は、皆さんのように、もっと汗をかけるように少し頑張ります。

http://pub.ne.jp/goldenwoods/

 

舞洲より〜  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月19日(土)14時55分46秒
  36度!(☆_☆)
暑いというより…焦げてるo(><)o
今25位だって〜速いじゃん。
 

丹後も暑い^o^;  投稿者:テル@丹後  投稿日:2008年 7月19日(土)12時41分53秒
  舞州めっちゃ暑そう汗
ランナーが渋滞してませんか?
丹後は車が大渋滞。目的地まではなかなかです。
舞州は目的地まで残り23時間余りですね。
楽しんで下さい^v ゜
 

舞洲楽しそうですね。  投稿者:まっさん  投稿日:2008年 7月19日(土)11時09分52秒
  100のまっさんです。今晩から第一回おんたけウルトラトレイル100KMに行きます。 ウルトラマラソンのペースは、掴めたんですが、今度は、トレイル100KMなんです。 コースの高低差マップを見ても いったい幾つの坂やねん? スタートが夜中0時?エイドが少ない?杖もいるし、熊避けの鈴もいる?   不安材料しかないです。完全な初心者です。
燃える男も今回ばかりは、びびってます。舞洲が楽しそうでしゃーないです。
 

舞洲より  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月19日(土)10時16分43秒
  準備完了のわか練テントです〜
熱すぎる〜
 

いよいよ〜舞洲!!  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月19日(土)00時41分13秒
  やっと荷造りできました〜。恐ろしくすごい荷物です〜><;
さあ〜、もう、今日から・・・ですね。舞洲24時間〜楽しみますよ!!

わか練関係の出場者!!

★「わか練!ウルトラ一家」
わか・うえちゃん・おおばさん・角井さん・河上さん・カワニャンさん・ささきさん・
杉ねえ・高原さん・チャイさん(ぐったりさん=応援)

★「ミックス☆ラン」
fusaさん・ありちゃん・森田さん・せっきぃ〜さん・岡本さん・・・・・

★「ミント100%苦味入り」
なかなかなかたにさん・おっくん・・・・

★「YMRC一致団結」
こばやしさん・・・

★「Freemax」
よしおかさん・・・

★「かもなす」
長岡さん・・・

他にも、知り合いランナーがてんこ盛り〜〜!!
テントを行ったり来たり・・・24時間、たっぷり遊びましょうねえ〜〜!!

★森口さん
インターネット中継・・・楽しんでくださいね。
アルコ−ル補給は、しませんよ〜〜!大丈夫です!!その辺は、まじめです!^^;
ご安心を!

★とこさん
合宿・・・楽しんで来て下さいね。

http://homepage3.nifty.com/mc-wakachan/

 

舞洲楽しんできてください  投稿者:森口  投稿日:2008年 7月18日(金)22時02分53秒
   今週末ですね。皆さん、いろいろなチームで出られるようで、アルコールは水分補給にならないですから、それだけは、気をつけて下さいね。わか練、36℃迄なら、ランで倒れる人はいないと思うけど、アルコールで脱水起こす人がおりそう(^。^)で、そこだけほんのちょっと心配です。
 私は、3連休、しっかり睡眠補給します。近場のランだけにして、インターネット中継見て楽しみます。
 今週のわか練400mですか。私も火曜日に尼陸で846m4本+400m3本、わだっちに引っ張ってもらってしてきました。わか練の大学生お二人も来ておられましたよ。400mとかをされてました。週明けの22日も行く予定です。今度は、400m*??本にしようかな。

http://pub.ne.jp/goldenwoods/

 

舞洲24時間  投稿者:故障王子  投稿日:2008年 7月18日(金)14時31分55秒
  私もFreemax(フリーマックス)50番と言う若人の集団に混ぜてもらって参戦です(^-^)/ ただ、キロ4分を越えるとほかされるかも〜(^_^;) 若練、ミントの皆さん、初参戦なので宜しくお願いします\(^_^)/ ただ、私が参戦することを決めたとたん台風が近づいてきましたね〜 大丈夫やろかぁ〜(^_^;) 後、こばやしさんの参加で埋め立て地の舞洲の地盤沈下が心配ですね(^_-)☆  

次回放送!!  投稿者:管理人@走ってますかぁ〜  投稿日:2008年 7月18日(金)13時36分52秒
  『若林順子の走ってますかぁ〜』次回放送に向けて準備中です。できるだけ明日の夜には配信できるように努力しますので、もうしばらくお待ちください!。  

辛かったぁ〜  投稿者:とこ  投稿日:2008年 7月18日(金)10時19分53秒
  昨日のわか練参加の皆さん、お疲れ様でした。「福知山からのゲスト迎撃インターバル」とはしゃいじゃいましたが、自分の首を絞めただけに終わりましたぁ。あはぁ。でも、充実した練習が出来て大満足。こんな練習、わかちゃんの書いている通り、一人じゃ出来ません!8月のあの日までは、皆さんを巻き込んで練習させていただきますので、ご迷惑かもしれませんが、お付き合い願います。m(__)m つぅことは、8月のあの日にはそれなりの結果を出さないとダメなんでしょうね。。。あっ、また自分で自分の首を絞めたかも・・・  

癒しの練習会?  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月18日(金)09時39分24秒
  ・・・という言葉はどこへやら〜><;
昨日の練習は、きつかったですねえ〜〜!!
でも、あんな練習は一人ではできないので、7月〜8月は、ぴりっと頑張りましょう〜!!
1番きついのは、なんといっても「私」ですよ〜〜!^^;
最後のランナーがゴールしてから、1分のリカバリー・・・常にラスト選手の私は、みなさんより、リカバリーが少ないんですから!!だれか・・・来て〜〜><;

★こばやしさん
四万十も申込みされてたんですか?な〜〜んや、ウルトラモード・・ばりばりじゃないですか!!では、その分も「丹後」頑張ってくださいね。丹後は・・・100?

★ぽんきちさん
良かった〜〜〜ラン再会・・ほんとによかったですね!!
これから焦らず、ゆっくり走ってください。走れることだけでも、すごいんですから!!

★にこちゃん
願い事〜書きましたよ!!↓
下半期も・・楽しく、パワフルに頑張ってくださいね。
まずは、セプエキ・・また、「にこちゃんと野獣たち」チーム作りますね!!^^;

★テルさん
昨日は、「福知山JCのお二人〜大歓迎!!インターバル砂利道でどうよ!!」練習会でした。ご満足いただけましたでしょうか!?また、こられるときは特別バージョンでお迎えしますね!!ご期待ください!!週末は・・・海ですか!!いいなあ〜〜。
こちらも海辺ですが・・・色がちがうなあ〜〜><;

★たけしたさん
スイム25m・・うーーーん><;頑張ってください。短冊に書いちゃいましたよ。
トライアスロン参加って!!

★おっくん
昨日は、タイム読み・・ありがとうございました!!
どうも・・・タイムがきちんと取れません〜。><;
私は、まず・・・タイムをしっかり録る練習も必要ですねえ〜〜@@
この夏・・・ばしっといっときましょ!!
インターバルの「鬼監督」さま・・・よろしくお願いします。^^;

★せっきぃ〜さん
丹後に・・四万十に・・・間に村岡!!すごいなあ〜〜。
で、今週は、舞洲に・・来週は、富士登山〜〜@@どこまでいくねん!
故障しないように・・ね。
富士登山のGTメール・・了解です!
また、ここで、応援しますね〜〜。KAZUくんと競り合いながら・・頑張ってください!

★くりりんさん
祇園祭の動画・・拝見しました!!すごい!!動く山鉾・・迫力ありますね〜。
インターバル・・この夏、ずっとやりますので、ぜひ参加してくださいね。
すべては・・「北海道マラソン」のため!!
♪バスストップ〜♪にならないように頑張ります!(スタンティングバーでの会話より)
クリックで拡大

http://homepage3.nifty.com/mc-wakachan/

 

後の祭り  投稿者:くりりん  投稿日:2008年 7月18日(金)07時47分5秒
  昨日はお疲れさまでした。もう少し早く職場を出られたら400インターバルにも参戦できたのですが。

それと祇園祭、先週の骨組みだけの不満を晴らすべく、連日朝晩取材してました。よろしけばブログを御覧ください。
http://kuririn.cocolog-nifty.com/blog/
 

四万十、当選しました♪  投稿者:せっきぃ〜  投稿日:2008年 7月18日(金)07時38分44秒
   ということで、丹後は60kmでツアーに入れてください!

 富士登山、こちらもGTメール送ります!(最後まで走れない可能性が…)

 >こばやしさん

 四万十申し込んでいたんですね!

 ご一緒できないのは残念です↓
 

おこしやす〜!テルさん^^;  投稿者:おっくん  投稿日:2008年 7月17日(木)23時45分56秒    編集済
  ということで、今日のわか練は、
テルさん、歓迎スペシャル夏バージョン、♪なんちゃって〜!400m×6本 じゃりでいっとこか〜!♪

参加者、10名ちょい? 暑い夏に、熱い走りでしたね。
このまんま、この夏は、だらだら走りでなくって、ばしっと!いきましょか!(W)
わかちゃん、ころころころがし、距離測定お疲れさまでした。
おかげでいい練習ができました^^;
 

これからですわ  投稿者:たけした  投稿日:2008年 7月17日(木)23時19分43秒
  こばやしさん、今晩は たけしたです。
いえいえ 正直にいってくださいなぁ。
確かに海は水はきれいではありませんね〜〜

私も水をのむほうというか やっと25m泳げるだけですんで(汗;)
この一年でなんとかしようかと思っていますぅ。
なにせ 自宅から走って行っても3−40分ですんで。

ランは現役(一応)バイクは高校時代結構のってました
スイムはこれからですわぁ(苦笑;)

ではでは
 

お世話になりました  投稿者:テル@山陰本線  投稿日:2008年 7月17日(木)21時33分41秒
  特別メニューご馳走様でした。
内臓が飛び出てきそうでしたが、電車に座ったとたんに、ぷっはあ〜やっとります(^^ゞ
本日はありがとうございました!!
舞州24時間楽しんできてやあ!!
丹後の海から応援してまっせ(^^)v
 

ぽんきちさん  投稿者:せっきぃ〜  投稿日:2008年 7月17日(木)20時49分37秒
   ランの再会嬉しいです!

 ランはゆっくりでも十分に楽しめますし、また一緒に走りましょう!
 

もう遅い?  投稿者:にこ  投稿日:2008年 7月17日(木)20時00分44秒
  こばやしさん、四万十、残念でしたね。

わかちゃん、「下半期の予定を頑張れますように〜」ってお願いするの
もう遅いですか?
セプテンバー駅伝、福知山、加古川を予定しています。
小林さん、サブフォーは福知山じゃなくて加古川なの?
 

再会です  投稿者:ぼんきち  投稿日:2008年 7月17日(木)19時31分33秒
  今月頭、運動試験をパスしてランニングを再開しました。まだ7分ペースで2,3キロ走ってまたウォーク。合計8キロ位ですけど走ることに再会です。当分の目標は、かんなべで5キロ35分です ベストの2倍近いタイムですけど、レースを楽しんできたいです  

四万十川、はずれました^^;  投稿者:こばやし  投稿日:2008年 7月17日(木)17時15分29秒
  ◇たけしたさん、はじめまして!
じもぴーさんでしたか^^;
悪気はなかったのですが、あまりの衝撃でつい正直に^^;
海水色は深緑+茶色^^;
水面では多少匂いも・・・
そして、入水すると少し”ヌルッ”ちっく ^^;
でも、ここまでは別に我慢できたんです。洗えばいいのですから。
ですが・・・
私、泳ぐ時、結構”飲む”派?!なんですよぉ〜^^;
その結果・・・口内が重油っぽく気分が悪くなり・・・
一日中、口内が変な味で気分が悪く、帰宅後口内全て歯磨きしてなんとかおさまりました。

しかし、大会としては”海^^;”以外は素晴らしいですから、是非来年は参加して下さい!
但し、バイクの夢舞大橋7往復とランが多少クロカンちっくなので、ベストは出にくいコースかとは思います。
ですが、ホームコースならば勝手知ったるですよね!
是非是非、トライして下さいね!!!


◇さゆみさん
お疲れ様でした!
やはりためらいますよねぇ〜^^;

エリートは速かったでしょう!
ボードも波等で安定しないから速く漕ぐの大変でしょうね。
ところで、結構な数のボードが出てたので安心でしたが、30歳以上NGとは・・・^^;

ライフセイバーされてるんですか!
と言うことは、ランは勿論の事、OWSは大丈夫だから・・・
後はバイクだけじゃないですか!? ^^b


◇わかちゃん
短冊お願いしても宜しいでしょうか!
”加古川マラソン サブフォー!”  \(^^)/


◇にこさん
福知山、一緒にがんばりましょぉ〜ねぇ〜^^;


私は舞洲24時間リレーマラソンに、”YMRC「一致団結」” より参加します。
「わか練!ウルトラ一家」及び周辺の皆さま、遊びに伺いますねぇ〜^^
台風ちと心配ですが・・・。

そして本日は・・・インターバルですか・・・
6本、厳しいです! ^^;
 

暑い暑い  投稿者:テル@御所  投稿日:2008年 7月17日(木)17時00分30秒
  御所を歩いて一周してきました。あ〜しんど(◎-◎;)
アワアワ補給しても直ぐに蒸発してしまいますねえ。
北方には追い風、南方は向かい風。
昨日のトラックインターバルはきつかったけれど、今日の砂利はそれ以上(;^_^A
 

みんな。やる気ですね〜  投稿者:わか  投稿日:2008年 7月17日(木)15時03分28秒
  ( ̄▽ ̄)
了解しました〜では大文字山側の砂利の少ないほうの直線コースでやりましょう(^^)v
みなさん、今日のわか練は覚悟してくださいねo(><)o
 

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