http://8515.teacup.com/wakachan/bbs? ja 2009-11-07T13:28:44+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8442 只今、ランチ中。 皆さんは、しらす丼。私、トウモロコシて揚げたこ焼き['_';] わか 2009-11-07T13:28:44+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8441 ３大会共に気温が高く、風も弱いのであまり着込まないこと。日差しが出る時間が長いので帽子は忘れず。以下で対策特集です。でも湘南マラソン、１０ｋｍを含むと２万５千人を超えるのはすごいです。いびがわ１万、下関７０００人を含むと３つの大会だけで４万人を越えるなんて、いやーすごいです。以下で３大会向け対策です http://blogs.yahoo.co.jp/zenikinnyama/59115411.html 山中鹿次 2009-11-07T10:35:52+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8440 今日６日は、ヌーボー解禁日[!!] といっても、フランスじゃなくて、イタリアです！ イタリアシチリア島のボージョレヌーボーが本日解禁日[ﾜｲﾝ]ということで早速、嗜んできました[ﾁｮｷ] フランスのボージョレヌーボーよりも、しっかりしていて、おいしかったです！ さあ～明日からは、湘南です！ 全員完走目指して、サポート頑張ります[ｸﾞｰ] わか 2009-11-06T21:22:33+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8439 ★なかたに＠ヨメさん 昨日は、初参加、ありがとうございました！！ 砂利を踏みしめながらのＲＵＮもなかなかいいでしょう！！ 新米おにぎりも召し上がっていただけてよかったです。 味は、確認していないんですが、おいしかったですか。よかったです～～！ またぜひ来てくださいね。わか練～すごい人もいますが、初心者もいっぱいいます！ だれでも、マイペースで走れる練習会です。そして、走った以上のカロリーを蓄えて帰る練習会でもあります！！最近、そちらの時間が長い？ 昨日は、午後１時半まで京都で仕事。そのあと… わか 2009-11-06T09:27:08+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8438 初めてお邪魔しました。 昨日は絵のような月夜で、京都の千年の歴史を感じながら 普段とは一味違った楽しい練習をさせていただきました。 新米のおにぎりもおいしかったです。 皆さんのハイレベルなレース参戦のお話も 大変よい刺激になりました。（320〓完走・・凄すぎです） 又、よろしくお願いします。 なかたに@ヨメ 2009-11-06T08:46:10+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8437 只今、[おにぎり]おにぎり移動中！[徒歩] チャイさんのようには…[汗] 手ごわいぞ！新米[!!] わか 2009-11-05T17:46:06+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8436 【強い気持ち！熱い気持ち！優しい気持ち！】で頑張りましょう！ １１月より心入れ替え、毎日走ってます[ｸﾞｰ] それにしても、故障王子さんは、いい標語作りますね～ ちなみに、おっくんへ 【言い訳は口ごたえ】と【こまめな給水と積極的な語りかけ】ですよ！[ｳｯｼｯｼ] こまめな休息？ではありません。[ﾁｮｷ] そして、本日のわか練…今から新米おにぎり[おにぎり]に挑戦します [ｸﾞｰ] わか特性まん丸おにぎり[おにぎり] お楽しみ～[!!] ★さくさん わか練ｇｏｏｄｓ了解[ﾊﾟｰ]しました！今日持って行きますね～ ★丹波高原組… わか 2009-11-05T14:29:26+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8435 久しぶりに大場さんや長岡さん、鉄人さんにもお会いできて楽しかったです。(^-^)/ 年代別ではラッキーでしたが、オッカーさんにはついていけませんでした。さすがです！ ハーフはなかなか楽しいコースでしたよ。(^-^)/ kazu-rin 2009-11-05T09:06:47+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8434 天気も気温も良くて気持ちよく走ってきました。 折り返しでは、またもや美女と一緒に走ってるてーちゃんとハイタッチしてゴールしました。 そしてkazu-rinさん優勝おめでとうございます。女性４人で行動してましたが、終わってみれば私以外の３人はそれぞれ優勝されてました。 しかも連覇で・・・帰りの車内は盛り上がったでしょうね。 オッカー 2009-11-04T22:06:27+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8433 ニューわか帽　タオル1枚　ランナップ2組セット買いたいので 明日の練習会に持って来て頂けませんか？ さく 2009-11-04T19:06:07+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8432 あ～、美味しかったです。お腹いっぱいになりました。 食べた分は、笑ってカロリー消費出来たかな(^^)V　ムリ無理ヾ(-_-;)。 ↓の「強い気持ち！熱い気持ち！優しい気持ち！」ええ言葉ですね。 本番まであと少し、頑張ろっと。 とこ 2009-11-04T18:12:20+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8431 　新米パティ～参加の皆様！ありがとう御座いました～ 本当に楽しいひと時が過ごせました。 　ボロ屋の我が家で、これだけの人数の重量に耐えられるか心配でしたが、ランナーの皆さんは軽量なので（一部を除く！）何とか持ちこたえられることが出来たみたいです。 　さぁ！いよいよ本格的なマラソンシーズンイン！ 強い気持ち！熱い気持ち！優しい気持ち！を持って頑張りましょう！ 故障王子 2009-11-04T17:53:32+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8430 着いた時はまだ小雨も残ってましたが、途中から晴れ[ﾁｮｷ] 会場で蕎麦を食べ、大根・ジャガイモ・おはぎ・巻き寿司・鯖寿司・黒豆・おかき・美味しい日本酒をゲットしてきました～[＾▽＾] 久しぶりの長岡さん、大川さんとお会いし、て－ちゃんに『四万十川おめでとう』と声かけ、kazurinさんには声かけられ、鉄人さんとも話しができ、なかなか充実した日でした～[!!] おおば 2009-11-04T16:19:53+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8429 美味しかったね～～～！！楽しかったですね～～・ 故障王子さん！ほんとにありがとうござました！ 総持寺駅からのバイクでのお迎え～ドキドキしながら乗りました。 まるで、ジェットコースター＠＠ そして、たどりついた豪邸～一人では広すぎでしょう！！果樹園もあるし・・・。 それから・・・目の前に広がるおかず、すでに出来上がったみなさん！！＾＾； 大きな鍋の「けんちん汁」は２杯目に突入～！みなさんの食欲もすごすぎ！ 圧巻は。。。。２２年ものの赤ワイン～！！もうもうもう幸せでした～～！ あっという間の５… わか 2009-11-04T14:04:30+09:00 http://8515.teacup.com/wakachan/bbs/8428 故障王子さん　昨日は色々とお世話になりました。 参加された皆様ありがとうございました。 栗ご飯に、むかごご飯（初めてでした！）、芋煮と どれもすごくおいしかったです♪ いっぱい食べて、いっぱい笑ってお腹いっぱいで 楽しい１日でした。 ありがとうございました。 ＠わかば 2009-11-04T07:18:07+09:00