はぁ～い！わかです！

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肋骨が？

投稿者：わか投稿日：2009年 7月31日(金)23時00分4秒

横浜の赤レンガで夕食～気持ちよくなったけど、まだ酔っ払うところまではいってないのに… 1ｍの段差が見えずに転倒怪我一つないのに…肋骨が痛い？笑っても、息しても響く？ヒビ？まっ走るには関係ないので全然大丈夫だけど… 鈍臭い～いたたたた

到着～ふ～っ

投稿者：わか投稿日：2009年 7月31日(金)17時36分43秒

身体が入りそうなでっかいバッグを引きずって…ようやく着きました。

四万十～～

投稿者：たけした投稿日：2009年 7月31日(金)17時05分0秒

今晩は　たけちゃん@frunです。今年の四万十　抽選落ちしましたぁ（汗；）でも私はキメラ号で応援にいきますので～～こちらからはどなたがでられるのでしょうか？

２年半ぶり

投稿者：みやもと投稿日：2009年 7月31日(金)15時26分35秒

編集済

超～久しぶりに御所へ、夏休みで、特別参加でした。生徒にさせてはいるけど、自分はしないスピード練習に、現在筋肉痛です。明日から２４時間マラソン神戸大会なんですが… 萩２５０ｋｍは、来年こそ前向きに検討します！その前に、丹後１００ｋｍにエントリーします。前日が体育会、雨天順延になったらＤＮＳになるんですが… じゃ、わかちゃん、７７ｋｍがんばってください！

最悪～

投稿者：わか投稿日：2009年 7月31日(金)15時16分51秒

車掌さんが切符点検に来たので、テーブルに置いていたバッグを慌てて取ったら…ピーナッツが袋ごとひっくり返って床にどひゃ～これどうしたもんだ

ただ今、おやじ中

投稿者：わか投稿日：2009年 7月31日(金)14時57分49秒

新幹線の中で思わずとおつまみで読書中で～す。今日から関東に遠征してきます今回は3泊4日の普通の旅です～昨日の練習レポートは、ゆっくり書きますが、初参加でいきなりだったキヌガサのぞみさん～鮮烈なデビューでしたね。夏以外は、癒し系なんですよ～これに懲りずにまた来て下さいね！ ★かんとくまだ故障中なのに来ていただいてありがとうございましたやっばりかんとくが来るとしまります今月もよろしくお願いします

きつい

投稿者：キヌガサ投稿日：2009年 7月31日(金)07時14分50秒

妻に若練を体験させ、皆さんに紹介し、ランの方は軽く流す予定だったんですが、ハードな練習をすることになってしまいました。大文字の日にイベントがあるようで、その情報をゲットできたのが、大きな収穫でした。本当は、昨日の練習を「収穫」というべきところなんでしょうが・・・・きっと、しばらく疲れが抜けないでしょう。これからもよろしくお願いします。

真夏の夜・・・・☆

投稿者：かんとく～～！投稿日：2009年 7月31日(金)06時41分43秒

真夏の夜・・・・といっても、夏の終わりのような涼しさ？御所の夜・・・９００ｍ（９０秒）×４本びしっとやりました＾＾：参加者１４名（全体の参加者は２０名）めっちゃ多い・・参加自由なのに・・・わかちゃんも、弾丸ツアー？の帰りなのにいい感じで走ってました＾＾；夏休みで、特別参加？のみやもとせんせいも軽快です～！あと、１ヶ月、夏のわか練・部活特訓です。セプエキのいい練習のなりますよ～！

あらっ！

投稿者：にこ投稿日：2009年 7月30日(木)23時05分36秒

0032000　でしたわ！何か　良いことがありそうな・・（うふっ）

★テルさん 100キロの世界によ～～こそ！！やはり、丹後は碇高原を経験しないと・・丹後ではありません。＾＾； 100キロ・苦しんで楽しんでくださいね！！さて。。。今年も団体戦チーム作りましょう！！ 100キロは、めざせ！Ｖ２！！です。 60キロは、今年も・・・Ｖ２．打倒！！Ｂｌｏｏｍｉｎｇです！！＾＾；その前に・・今日のわか練！！「真夏の夜のインターバル！！」かんとく～～！！メニューどうしましょ？ご参加のみなさん～お楽しみに！！

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やってもたぁ(-_-;)

投稿者：テル＠福知山投稿日：2009年 7月29日(水)20時37分14秒

先日、丹後１００ｋにエントリーしてしもたぁ！今更６０ｋに変更できひんもんなあえらいこっちゃ、どないしょう(-_-;) 練習あるのみですねえ。

夏休み中に～～。

投稿者：わか投稿日：2009年 7月29日(水)09時45分55秒

わか練！最強トリオさんにもう一人加わって、カルテットさんで、8月16日の試走をしてくださいました！！豪雨の中のびしょびしょＲＵＮ試走になったそうです。＞＜＋ご苦労さまでした！！本番が楽しみですね～！試走組さん、よろしくお願いします。

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1泊4日の弾丸ツアー！！

投稿者：わか投稿日：2009年 7月29日(水)09時19分40秒

・・・で、グアムに行ってきました！！もちろん・・↓ ①走って ②泳いで？（おぼれてる？？＠＠） ③ゴルフもして・・。スポーツ三昧ツアーでした。さあ～～今日からは、また現実～＞＜；仕事・・仕事・・。ＰＳ：おもしろ裏写真は、オフレコにて。

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帰ってきました～

投稿者：わか投稿日：2009年 7月28日(火)08時22分55秒

日本はどんよりした天気ですね梅雨明けもまだ常夏の島に行ってたんですが…日本より涼しかったです蛙に襲われ黒豚が目の前を横切るありえへんことがいっぱいでしたまたゆっくりご報告しますね！

夏休み2

投稿者：わか投稿日：2009年 7月25日(土)21時06分58秒

今↓こんな所にいますちょこっと夏休み楽しんできますしばらく、書き込みできませんが… 行ってきま～す。

夏休み

投稿者：みやもと投稿日：2009年 7月25日(土)20時02分59秒

昨日まで、新型インフルエンザの休校の分が延長されていたので、やっと夏休みです。てことで、今週は御所に行くつもりです。わかちゃん、新型のわか帽、よろしくね。

夏の特訓

投稿者：わか投稿日：2009年 7月25日(土)13時34分54秒

今日は第3弾マラニックの試走にわか練！最強トリオが行ってくれてます。雨大丈夫かなあ私は申し訳ないことにこれから仕事なので…お任せとなりました。最強トリオ頑張ってね！よろしくさてマラニックが終わったら、今年も走り込み5時間走をやります去年好評だった甲山森林公園です～涼しいし、適度なアップダウンもあって飽きないコースです～詳しくは、お知らせコーナーを見て下さいね！

梅雨明けしない関西

投稿者：わか投稿日：2009年 7月24日(金)12時56分38秒

日本列島…天候がおかしいですね。昨日は、大暑だったのに、夜は意外に涼しくて。なんかすっきりしない夏。今、↓こんなところを通過中。電車の中は冷房が効きすぎて…寒い

今年の富士登山競争

投稿者：わか投稿日：2009年 7月24日(金)12時17分5秒

悪天候のため、5合目で打ち切りになったそうです。参加された皆さん、残念ですね～不完全燃焼だと思いますが、気をつけて帰って来て下さいね。

本日のわか練！！

投稿者：わか投稿日：2009年 7月23日(木)10時15分50秒

編集済

先週は、突然のお休みで・・ごめんなさい～でした。今週（今日）は、やりますよ！！もちろん「真夏の夜のインターバル」です！かんとくは、お仕事の関係で今日はお休み～とのこと！！メニューを確認していただきました！！今日は・・900ｍ×2本　+　400ｍ×4本　　です！！ 900ｍのあとの400ｍは・・・短く感じるかも？という少しの期待を含めて・・・。＾＾；ただし・・かんとくはいません。リカバリー・・・どなたかよろしくお願いします！！多分、私はいっぱいいっぱい・・・＞＜＋みんなで頑張りましょう～～！！もちろん！自由参加です！！ＰＳ：「ランナーズ」ただ今発売中～！！今月号は、「残酷マラソン」レポートにみんな載ってますよ～～！！「買って」（←ここ大事）読んでくださいね！！

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ありがとうございました！！

投稿者：わか投稿日：2009年 7月23日(木)09時35分53秒

鉄人さん・・ありがとうございました！これで騎馬はそろいました。あとは・・・［姫］騎馬の上は、なかなかたいへんだと思いますよ～～！！＾＾；みなさんが希望する？姫をただ今、交渉中～。でも、姫の体調と騎馬のダメージ？をいろいろ考慮しないといけないので・・・。思案中です！！鉄人さん・・京都競馬場は、京阪電車「淀」駅下車5分です！！

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は～～～い！！

投稿者：鉄人２８号投稿日：2009年 7月23日(木)01時26分14秒

　年の割には力はありますので・・・・手をあげま～～～す！！ただし、京都競馬場が何処にあるのか・・・全くわかっていませんので、機会がありましたら地図のアップをお願いします。

相変わらず、出張中です。

投稿者：こばやし投稿日：2009年 7月23日(木)01時13分13秒

そうですかぁ～、今年もやって来たのですね。特別部門騎馬レースの『淀君ステークス』まさに私が脚力ではなく、体格だけでエントリーさせて頂きました(^_^;) 後ひとり、決まるといいですねぇ～＼(●^o^●)／目指せ！写真判定！！(^_^;)

ここでちょっと～最終募集！！

投稿者：わか投稿日：2009年 7月22日(水)17時13分45秒

9月23日（祝）今年も競馬場大運動会があります！！そう～～です！去年、大爆笑した・・あの大会です！！もちろん、今年もわか練でエントリーします。（一般部門）たかぎともたかさんーわかーくりりんさんーおかだくんーチャイさんーせっきぃ～さんで決定です！！で、今年は駕篭かきではなくて・騎馬レースです！（特別部門　淀君ステークス） 3人1チームで100ｍづつリレーします！！この騎馬さんが、あと一人足りません。力に自信がある人！！その力を生かすときです！！たったの100ｍです！！淀姫は今、浮く特訓をしています！！＾＾；どなたか・・・手を挙げてください！！よろしく～～～！！

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箕面・・16みなさんのアルバム～

投稿者：わか投稿日：2009年 7月22日(水)08時44分13秒

編集済

たくさんの写真ありがとうございました！！ＨＰで写真館がいりますね～～！！楽しませていただきました。タカっちゃん・・コメント笑えました～！！＾＾ただ今、ＹＯＵＴＵＢＥ「若林順子の走ってますかぁ～！」では、第1弾大原マラニックの模様を写真と動画でアップしています。お時間あるとき覗いてくださいね。第2弾箕面マラニックも来週には、アップしますが、今回動画は撮ってません。みなさんの写真を頂いて・・構成してもらおうと思います。個別に写真要請させていただきますね。ご参加のみなさん！！お楽しみに～～！そして、第3弾・・嵐山～五山送り火マラニック・・あと3人です！！お早めに～ね！！

http://runforfun.web.fc2.com/

箕面マラニック15

投稿者：タカっちゃん投稿日：2009年 7月22日(水)02時32分28秒

箕面マラニックの写真をアップしました。今更になると、似たようなアングルがあるかもしれませんがヨロシクです。コメントに一部、フィクションが含まれています。ご了承くださいませ。 ↓↓↓

http://maruyamazone.com

箕面マラニック１４

投稿者：風来坊投稿日：2009年 7月21日(火)10時34分51秒

風来坊です。箕面エールマラニックの写真をマイブログにアップしました｡勝手にコメントを書きましたのでお気を悪くされたらゴメンなさいね。気に入った物があったらどうぞダウンロードして下さい。

http://szsato.exblog.jp/

箕面マラニック１３

投稿者：＠わかば投稿日：2009年 7月20日(月)18時56分34秒

昨日はありがとうございました(^^) コースディレクターのささきさんはじめスタッフの皆さんお世話になりました！お山を満喫して後の地ビールにBBQ最高でした(^o^)♪ 久しぶりに、少々酔っ払いで帰宅しました(^^ゞ

箕面マラニック12（?）

投稿者：おおば投稿日：2009年 7月20日(月)16時57分56秒

編集済

アルバム２です走ってる写真を撮ろうと、ダッシュ＆ストップで大変でした！？でもたくさんの写真が撮れました！が、観る方も大変かな！？エーマラアルバム

箕面マラニック11

投稿者：チャイ投稿日：2009年 7月20日(月)16時49分34秒

昨日はありがとうこざいました。 BBQは期待どおり、マラニックは期待を大きく上回ったサバイバルレースでしたね。終わってみれば蒸し暑い中の特訓には良かったかな？; コーススタッフの皆さん、お疲れ様でした。京都の山とは違った体感を楽しめました。次回のマラニックは京都。どんな｢しっとり｣コースになるか、お楽しみに♪

http://ameblo.jp/wakaren-chai/

箕面マラニック10

投稿者：タカっちゃん投稿日：2009年 7月20日(月)15時37分20秒

本マラニックでは大変お世話になりました。コース内容といい、ビールの味といい、BBQのボリュームといいメンバーのキャラ具合といい、すばらしかったです。走った感も十分でした。（わか練マラニックはいつもあんなペース？）楽しい時間を過ごさせていただきました。また、機会があればドンドンと参加せてください。写真集、もうすぐあがると思いますので、またカキコします。ありがとうございました。

http://maruyamazone.com

箕面マラニック9

投稿者：カワニャン投稿日：2009年 7月20日(月)15時21分23秒

お疲れ様でした。とんどん脱落していくマラニック。こんなの珍しいですね～で、先頭をリードしていたやつは誰やねん？　責任取れ～～～す、すいません。私でした。まあ、それでもBBQの食べ放題とビールの飲み放題は楽しかった♪ 脱落者もそこでは息を吹き返してホッとしましたよ。さて、今回のエールマラニックの写真集です（コメント無し）。 http://picasaweb.google.co.jp/kawanyan012012/GSIHvI 掲示板、何時から3枚まで写真を同時に載せられるようになったのか？ ↓の写真（上から）１）きれいですね～　可愛いですね～～２）あぁ～、木になりたいですね～３）おかしくても噴出さないでくださいね

http://www16.ocn.ne.jp/~kawanyan/

箕面マラニック8

投稿者：KAZU 投稿日：2009年 7月20日(月)12時29分28秒

箕面エールマラニックに参加された皆様お疲れ様でした。僕も右足の骨折箇所が先週にやっと完治したので参加させていただきましたが、やっぱり体は正直、、、勝尾寺までは行けなかったですが、走れた事が嬉しかったです。走った後の地ビールと神戸牛は最高でした！！

箕面マラニック7

投稿者：たかぎともたか投稿日：2009年 7月20日(月)11時16分54秒

昨年の冬バージョンに続き、夏バージョンの“エーマラ” Runと美食が揃ったお楽しみマラニック！お疲れ様でした、コースディレクターささきさん、わかちゃん、参加の皆さんありがとうございました！来月のマラニックは、私、担当！極上の？しっとりコースを検討中！ムフフ・・・

http://d.hatena.ne.jp/tomo-075/

箕面マラニック 6

投稿者：金兵衛投稿日：2009年 7月20日(月)10時02分41秒

　お疲れ様でした｡　予想したよりきついコースで、蒸し暑かったですが､適材適所の給水所と休憩で、楽しく走れました｡コースディレクター、下見､当日の先導などしていただいた皆さんありがとうございました｡　今回の皆さんは、ほとんど丹後、そして、萩もいかれるようですね｡すごいですね。掲示板でのうれしい報告を期待しています｡そして,福知山は､一緒に楽しみましょう｡楽しめるように､この夏､しっかりは知りたいと思います。といいつつ、今日は､雨降ったら、しゃあないなあと考えてしまってますが。。。　バーベキュー、ビール抜きでも十分でした｡エネルギーの取りすぎが心配でしたが､帰ってからは､パンの残りとかで済ませたので､問題なく、多少減量できてました｡山は思ったより､エネルギー使うんですかね｡　8月13日練習会あれば行きます｡帽子はそのときでも。又､もしかすると、6日も出張予定で､行けるかもです。

http://pub.ne.jp/goldenwoods/

箕面マラニック

投稿者：ひら投稿日：2009年 7月20日(月)09時04分5秒

箕面マラニック、お疲れさまでした。いろいろとお世話になり、ありがとうございました。心配していたお天気も、ぎりぎり持ってくれて良かったです。トレイルは良い感じのコースですね。登りは苦手なのできつかったですが、下りは童心に返って、駆け下りることできて面白かったなあ...。 BBQ、地ビールでお腹もいっぱい、みんなでワイワイと盛り上がって最高に楽しい1日でした。

箕面エーマラ終了～。

投稿者：わか投稿日：2009年 7月20日(月)08時47分45秒

参加してくださったみなさん！お疲れ様でした！！コースディレクターのささきさん、ありがとうございました！！先導の「アラカン」旬の男＝カワニャンさん。スィーパーの風来坊さん、お世話になりました！！一人・・減り・・二人・・減り・サバイバルなマラニックになってしまいましたが、＞＜とりあえず無事に終了してほっとしています。お天気には恵まれましたけど、蒸し暑かったですね～～。でも、エーマラのＢＢＱはほんとに美味しかったです！！さあ～第3弾は、8月16日（日）今話題の「ｍｕｓｕｂｉ」に荷物を預けて、嵐山近辺を走ります！（ただ今、コースディレクター京都組がいろいろ検討中～）走ったあとは、「ｍｕｓｕｂｉ」のパーティスペースでかんぱ～～い！そして、パーティが終わった頃に「五山送り火」に点火。「ｍｕｓｕｂｉ」から、鳥居かたが見えますよ！！限定20人・・・先着順です！（あと残り・・5人）

http://runforfun.web.fc2.com/

箕面マラニックお疲れさまでした…２

投稿者：おおば投稿日：2009年 7月20日(月)08時33分54秒

編集済

楽しかったですね～！！ ↓これが証拠写真？？風来坊さんも福知山サブ４ですよ！約束ですからね～！！

箕面マラニックお疲れさまでした

投稿者：風来坊投稿日：2009年 7月19日(日)21時17分58秒

箕面マラニックお疲れさまでした。ありがとうございました。雨の予報が最後まで持ちましたね。やっぱりすごい晴れ男がいましたね。マラニックもなかなか面白いコースを楽しめました。そらから、バーベキュウの時に若だんなとした約束、またまた萩往還のモチベーションが上がりそうですね。来年、私が萩往還２５０キロを４５時間以内に完走できたら、若だんなもわかちゃんに続いて２５０キロに参加する！来年も頑張りまっせ！

http://szsato.exblog.jp/

箕面マラニック

投稿者：にこ投稿日：2009年 7月19日(日)20時32分9秒

参加の皆さん、お疲れさまでした。そしてご心配頂き、ありがとうございました。まずまずのお天気の中、山走り（歩き？）・・・美味しいBBQと楽しいお話・・・良い1日を過すことができました。ありがとうございました。

第二弾『箕面まったりマラニック』

投稿者：わか投稿日：2009年 7月19日(日)07時32分40秒

おはようございます本日のマラニックにご参加の皆さん～お天気もＢＢＱまでは大丈夫みたいですねマイナスイオンをたっぷり浴びたあとは美味しいを目一杯飲みましょうね！よろしくお願いします

こ～んな所に来てま～す

投稿者：わか投稿日：2009年 7月18日(土)16時41分7秒

すぐお隣りでは夏祭り…舞洲24時間！ですが、私はただ今、スパイダーマンに並んでます！待ち時間40分まだ短い方です目的は夜のパレードなんだけど暑さ覚悟で来たら意外に風があって涼しいです～でも舞洲は暑いでしょうねぇ舞洲組さん頑張ってね

大阪・箕面まったりコース

投稿者：金兵衛投稿日：2009年 7月17日(金)20時37分43秒

　ささきさん、ありがとうございます。　それでは、半袖、スパッツぐらいで。でも、いざという時用のウィンドブレーカも背負います｡早めに付いて､少し食べて､しっかり走って腹減らして､バーベキューに突入したいですね。　しばらくお会いしてないですね。しっかり走りこんだスリムなささきさんに会えるのかな。

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祇園祭山鉾巡行

投稿者：hira 投稿日：2009年 7月17日(金)13時18分34秒

編集済

今年は平日の巡行となりましたが、沿道は人でいっぱいです。曳き手さん、今日はさすがにランニングシューズじゃないですね。

30000ゲット

投稿者：コーモン投稿日：2009年 7月17日(金)08時25分28秒

30000ゲットです

Re:大阪・箕面まったりコースで質問

投稿者：ささき投稿日：2009年 7月16日(木)23時21分49秒

金兵衛さん、こんばんは。 >このコース、半袖、短パンで良いようなコースでしょうか｡ >それとも、長タイツ、長袖がいるような草むらも？？コースは前半ロードですが、後半は山の中に入ります。草むらは、殆ど無かったと思います。しかし山の中に入りますので、各々山の中でのランに適したものを選んで下さい。（個人差ありますのでアバウトな回答で済みません。） >14時まで腹が持たない場合は､少し食料も持っていったほうが良いですか｡ >駅前でパンぐらいなら買えます? 集合場所の牧落駅の駅前にコンビニがあります。また、途中で箕面駅前でコンビニに依る予定です。日曜日お待ちしています！

大阪・箕面まったりコースで質問

投稿者：金兵衛投稿日：2009年 7月16日(木)21時16分0秒

　お世話になります｡　このコース、半袖、短パンで良いようなコースでしょうか｡それとも、長タイツ、長袖がいるような草むらも？？　又､14時まで腹が持たない場合は､少し食料も持っていったほうが良いですか｡駅前でパンぐらいなら買えます? 　梅雨はどうなったんでしょうねえ。最後の雷雨にはなりませんように｡。。。

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すみません

投稿者：わか投稿日：2009年 7月16日(木)19時32分0秒

休みとは知らず…わか練に来て下さった方二人ごめんなさい。せめて7時前には見に行こうかなって思ってましたが…嵐山で走ってシャワー浴びてホッコリしてました。ホント申し訳ないです。でもこれに懲りて…掲示板チェックお願いしますね！

お世話になります

投稿者：テル＠福知山投稿日：2009年 7月16日(木)04時32分17秒

御所のあの砂利の「真夏の夜のインターバル」残念です。そういや今日は宵山で、ほんまにグッチャグチャになりそう。わかちゃん、今話題の「ｍｕｓｕｂｉ」楽しみです！

ごめんなさい～～！！

投稿者：わか投稿日：2009年 7月15日(水)23時25分13秒

ほんとにごめんなさい！！どうしても・・どうしても・・はずせない仕事があって、明日のわか練・・・お休みにします！！顔を出せても、午後7時半までなので・・しかも、明日は、宵山～～電車は・・ごっちゃごちゃ！！いろんなことを考えて・・明日はお休みにします！！監督も。。。故障者リストになってしまったそうで・・・。かんとく～～全快されるの待ってますよ～～！で。で。で。楽しみにしてくださってたテルさん！！午後3時～からフリーになられるので・・・・わかが個人的にご接待させていただきます。平日ラン友の会の方がいらっしゃったら・・一緒にいかがですか？予定では、嵐山のｍｕｓｕｂｉなど・・をご案内します！！テルさん・・・それでお許しを！！わか練＝真夏の夜のインターバルがなくて・・ごめんなさい。

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